Pilates

Con este método revolucionario se trabaja el cuerpo como un todo, alcanzando una figura armoniosa, tonificada y flexible. Al igual que en el Entrenamiento Personal, en Be Balance se puede elegir su forma de entrenamiento, bien en modo personal o bien colectiva (máximo 4 personas)


La clase se realiza con las máquinas más avanzadas que existen en la actualidad. Los ejercicios de pilates están compuestos por movimentos controlados, conscientes y coordinados con la respiración, supervisados durante toda la clase por un monitor.

Qué beneficios nos aporta su práctica:

• Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos de abdomen y espalda.
• Aumenta la flexibilidad articular, lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones por lo que en la vida diaria notaremos más fuerza y agilidad.
• Corrige la postura, y esto a su vez, reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular sino también por la concienciación en aspectos coomo las posturas la respiración o el equilibrio.
• Aumenta el autocontrol y la autoestima; al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos.