El perfil del entrenador personal

En España miles de personas, por motivos diversos, han optado por el entrenamiento personal, dadas sus múltiples ventajas. La figura del entrenador personal se ha profesionalizado. Ahora contribuye a que su alumno mejore su salud cardiovascular, pierda peso, prevenga enfermedades, esté más animado, deje de fumar, se alimente mejor y, en definitiva, vaya elevando progresivamente su bienestar y su calidad de vida. El entrenador supervisa cada ejercicio para que se realice de manera correcta evitando lesiones y mejorando resultados en el menor tiempo posible.

El entrenador personal ha sufrido una clara evolución, actualmente es un profesional con conocimientos de dietética, fisioterapia y salud lo que le ayuda a ofrecer una atención más integral. De esta manera no es extraño que el entrenador personal recuerde al alumno las tareas que tiene que llevar a cabo mientras está de viaje o fuera del horario de entrenamiento; o que le instruya acerca de cuáles son los alimentos más adecuados o los tratamientos fisoterapéuticos recomendados según el caso concreto.

El entrenamiento personal es ideal para aquellas personas con horarios extensos o diversos, aquellos que no consiguen hacer del deporte una rutina semanal y que lo han intentado todo y no consiguen estar en forma. Durante una sesión de entrenamiento personal en Be Balance se aprovecha cada minuto de la clase, trabajando al máximo y perdiendo menos tiempo que en un gimnasio en el que vas "a tu aire". Se recomienda también para personas que quieran planificar su pérdida de peso o con problemas patológicos que necesiten ejercicios específicos para ciertas dolencias.

Pilates

Con este método revolucionario se trabaja el cuerpo como un todo, alcanzando una figura armoniosa, tonificada y flexible. Al igual que en el Entrenamiento Personal, en Be Balance se puede elegir su forma de entrenamiento, bien en modo personal o bien colectiva (máximo 4 personas)


La clase se realiza con las máquinas más avanzadas que existen en la actualidad. Los ejercicios de pilates están compuestos por movimentos controlados, conscientes y coordinados con la respiración, supervisados durante toda la clase por un monitor.

Qué beneficios nos aporta su práctica:

• Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos de abdomen y espalda.
• Aumenta la flexibilidad articular, lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones por lo que en la vida diaria notaremos más fuerza y agilidad.
• Corrige la postura, y esto a su vez, reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular sino también por la concienciación en aspectos coomo las posturas la respiración o el equilibrio.
• Aumenta el autocontrol y la autoestima; al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos.

Cavitación, liposucción sin cirugía

Para ciertos tipos de grasa acumulada y localizada que no se consiguen eliminar ni con dieta, ni ejercicio ni tratamientos de aplicación tópica es recomendable una solución menos invasiva que la cirugía, como es la Cavitación.

El fenómeno de la cavitación se produce generando microburbujas de vacío de forma controlada; éstas producen ondas ultrasónicas moduladas en múltiples frecuencias. Dichas microburbujas tienen un efecto de succión en el tejido conjuntivo, que es donde se encuentran las grasas, destruyendo la célula adiposa desde el interior y liberando la grasa. Ésta se elimina después a través del sistema linfático y la orina.

Antes y después de cada sesión se recomienda beber abundante agua y realizar una dieta hipocalórica. También es muy recomendable realizar ejercicio o una sesión de plataforma vibratoria entre sesiones.

La cavitación produce resultados visibles desde la primera sesión, es indolora y no tiene efectos secundarios. Se recomienda realizar un mínimo de 10 sesiones espaciadas en al menos 3 días. Para más información sobre este y otros tratamientos de reducción de grasa por favor consulta con Be Balance.

Entrenamiento Express

El Entrenamiento Express es una innovadora forma de entrenamiento pionera en Valencia con una duración de 30 minutos. Con este entrenamiento se concentra al máximo los trabajos de resistencia cardiovascular, fuerza (plataforma vibatoria) y flexibilidad necesarios para que sean completamente efectivos.

Mediante un estudio previo de las características físicas, Be Balance adecúa el tiempo requerido para el entrenamiento express facilitando y mejorando tu capacidad física en poco tiempo.

La Plataforma vibratoria Physioplate aplica vibraciones mecánicas al cuerpo estimulando y beneficiando todo el organismo:

• Mayor capacidad física en menor tiempo que un entrenamiento ordinario.
  
• Importante estimulación de los músculos.


• Activación del sistema endocrino.


• Considerable aumento de fuerza, resistencia y flexibilidad.


• Notable mejora en la sincronicidad de las unidades motoras.

En Be Balance, entrenadores especializados conducen la realización de cada sesión para supervisar al máximo el trabajo efectuado.

Entrenamiento Personal

Dirigido a personas que desean tener un entrenamiento único y exclusivo, acorde a su forma física y necesidades, siempre bajo la atenta mirada de un instructor. Mediante la planificación, seguimiento y control de los objetivos físicos marcados conseguirás en tiempo récord los resultados deseados.
En Be Balance, puedes elegir entre entrenamiento individual o compartido, ideal para aquellos que desean un entrenamiento personalizado pero les gusta practicar deporte en compañía.